06.06.2008 Kain urheilu uralle jatko-aika

Lue tarkemmin hänen omalta Blogilta
http://www.triathlonteam226.net/seura/blogit/kaitsu.html
 

Kai ja uusi menopeli Suomen Urheilupyörän Sponsoroima TREX Eguinox 9.0 


24.05.2008
Kai Söderdahl Lanzaroten Ironmanissa PRO-sarjassa 19. 
Tässä Kain kisaraportti suoraan Lanzarotelta.

Halusin kertoa mahdollisimman pian kilpailukuulumiset ja tässä tietoa eilisestä: valitettavasti kilpailu ei lähtenyt ennakkosuunnitelmien mukaisesti kulkemaan. Hörppäsin uinnin alussa keuhkot täyteen suolavettä, ja aamupuurot oksensin Atlantin aaltoihin. Koko uintiosuus menikin sitten limat kurkussa ja hengitys sekaisin. Ei ihme ettei Tuuli ja kumppanit bonganneet minua varmuudella ekan kierroksen jälkeen. Rantauduin uinnista hädin tuskin sadan joukossa ja nopean vaihdon ansiosta pääsin pyörän selkään sijalta n. 75-85. Adrenaliinia jylläsi veressä epäonnistuneen uinnin jälkeen ja alkuun piti passailla koska pitkä päivä oli vielä edessä. Pyöräosuuden aikana ohitin tasaisesti noin 50 kilpailijaa. Reitti oli taas muuttunut ja Lemmettylän mukaan viime vuotista vaativampi. Keli oli vuorilla kylmä ja tuulinen. Pyörään olen tyytyväinen, tavoiteaika oli 5:20 ja aikani oli 5:24. Juoksuosuudella tavoite oli ylläpitää tasaista vauhtia alusta loppuun saakka ja nostaa itseäni paremmille sijoille. Juoksun aikana nousinkin vielä kymmenen sijaa. Mutta tavoiteaikani alle kolmen tunnin maratonista jäi 9 minuutin päähän.
Kilpailun taso oli erittäin kova ja sen näkee tuloksistakin. Finisherpaita päällä jossa lukee Ironman Lanzarote The World's Toughest Ironmanon hyvä mieli lopettaa kilpaura loppuajalla 9:41 ja voittaa 2006 40-44v miesten Hawaiin maailmanmestari Bent Andersen seitsemällä minuutilla.
Kun pääsen kotiin kirjoitan blogiin vielä urani top3-kilpailuista muutaman sanan. Niin ja Teemuille Junnu ja Pätkä onnittelut loistavasta kisasta! Tuuli ja kumppanit pääsivät seuraamaan kuinka Suomen lippu kädessä juostiin maaliportista hopealle tuhansin katsojien kannustaessa! Upea hetki sekin.
En ole missään nimessä pettynyt, kilpailutaso pro-sarjassa on nykyään niin kova ja uusi 80-luvun sukupolvi tekee tuloaan että voin olla suorituksestani ylpeä ja tyytyväinen.
Vielä on muutama päivä lomailua Lanzarotella ja sitten tullaan takaisin Suomeen, toivottavasti kesäisiin maisemiin:)
Erityiskiitokset vielä Järveläisen Kaitsulle ja Ritalle joiden autokyydillä saatiin väliaikatiedot pyörältä kilpailijoille sekä sinne kotikatsomoihin. 

20.04.2008
Kai Söderdalille SM –pronssia Jämin Talvitriathlonista.

 Jämillä ratkottiin su. 20.4.08 v.2008 Talvitriathlonin Suomen Mestaruudet
Matka: 4,5km juoksu, 10km maastopyöräily ja 6,25km hiihto.
Pääsarjan osalta mitaleista käytiin tasaväkinen kilpailu, neljä ensimmäistä kilpailijaa mahtui min ja 1s. sisään. Mitalit ratkaistiinkin vasta hiihtoputkessa hiihdetyllä 6,25 km osuudella.Vanha triathlon pikamatkojen konkari, Petteri Mustonen ratkaisi kisan edukseen, Jalasjärven Juha Hirsimäki kiri Hopealle ja viimevuoden Mestari Seuramme Kai Söderdahl jätettiin Pronssille.

• KAI SÖDERDAHL Floridan IRONMANISSA la. 3.11.07 Panama City Beach:llä. Kai sijoittui kovassa ammattilais-sarjassa 15.   

Suomen ainoa PRO sarjan edustaja Kai Söderdahl teki pitkän triathlon uransa (20v.) parhaan täydenmatkan kisan ja se riitti kovassa ammattilais-sarjassa 15. 

Kai oli uintiosuuden jälkeen sijalla 40, pyöräilyosuudella hän nousi sijalle 27 ja 42,2km juoksuosuudella Kai nousi sijalle 15. 
Mainittakoon, että ainoastaan yksi ikäryhmäsarjalainen  Saksan Sebastian Loehnert (25-29 sar.) voitti kaita ainoastaan 38 sekuntia.  

Suorituksen arvoa nostaa juoksuosuudella nousseessa lähes 30 asteen helteessä suoritettu  kilpailu tasokkaassa ammattialais-sarjassa.  

Eripuolilla maailmaa käydyt Ironmansarjan kilpailut ovat samalla isoja massatapahtumia joten tässäkin kisassa osallistujia oli yli 3000 osallistujaa.  

Täydelliset tulokset löytyvät siv: www.ironmanlive.com 
Kain aika loppuajat: 8.49,00 ( uin. 55,30, py.4.44,00 ja ju.3.05,06 )
Kain oman kisaraportin voi lukea hänen omalta blogilta, alla olevasta osoitt.
http://www.triathlonteam226.net/blogi/kaitsu/

•



• TOM SÖDERDAHL HAWAIJIN IRONMANISSA 13.10.07 

Tompan viimeinen kisa ammattilaistasolla päättyi keskeytykseen. Kisa alkoi suhteellisen hyvin, uinnin jälkeen Tomppa oli vajaat 2min kärjestä ja n. 30km pyöräilyn jälkeen ero oli kärkeen n.3min. "Tomppa" oli jo aamulla tuntenut ettei kaikki ole ihan Ok. Mikään ei saanut vielä siinä vaiheessa luovuttamaan olihan tähän kisaan tähdätty 10kk.
Kaksiviikkoa Tom oli pystynyt väistelemään perhepiirissä olevaa flunssaa ja oli jo tyytynyt uskomaan, että se ei häneen pysty, mutta tosiasia oli edessä kisa aamuna tauti tuntui jo lihaksissa.
Pyöräilyn puolivälissä lihaksia särki niin, että pyöräilystä ei tullut enää yhtään mitään ja edessä oli elämäni ensimmäinen Triathlon kisan keskeytys.
Ei tätä olisi toivonut pahimmassakaan unessa koska ura tällä tasolla piti päättyä menestykseen ja kaikki realiset mahdollisuudet siihen oli.

 

SM - Duathlon 1.9.07 Paimio (10-60-10)  
Kai Söderdahl otti jo neljännen SM- mitalin tällä kaudella. 

Voiton tuli ja nappasi Taipalsaaren Johannes Kohonen (kuluvan vuoden hiihdon SM-50km prossi mitallisti) Pronssia otti jo aktiiviuransa lopettanut  Ironman triathlonisti Mika Luoto (v.2002 Hawaijin 8 ) Kohonen, Söderdahl ja Luoto juoksivat tasapäisesti ensimmäisen 10km juoksuosuuden (33min). Pyöräilyosuudella tahdin määräsi Söderdahl. Luoto joutui jättäytymään pyöräilyn puolivälissä. Toiselle juoksuosuudelle siirryttäessä Kohosella oli selvästi paremmat voimavarat ja heti 10km juoksuosuuden alussa hän jätti Kaitsua jolla saattoi vielä painaa  3-viikon takainen täydenmatkan SM-triathlon kisa jossa Kai myös otti SM hopeaan.

 


Lähtö vas.J.Kohonen ja "Kaitsu"


Mitallistit vas.”Kaitsu,J.Kohonen ja M.Luoto



Tom Söderdahl voittoon Saksan Breisgau 1/2  matkan Triathlonissa
Breisgaun 1/2 matkan triathlon kisa (uinti 2km, pyöräily 80km ja juoksu 21km) 
Kisa meni hyvin, nousin kärkiryhmässä uinnista, pyöräilyn alku oli vaikeahko, mutta loppu kulki ihan hyvin ja lähdin juoksemaan neljäntenä. Juoksu kulki hyvin ja siirryin kärkeen 16km kohdalla.
(Tässä kilpailijan lyhyt viesti heti kisan jälkeen)


Tämä oli Tompan viimeinen kisa ennen hänen tämän kauden pääkilpailua Hawaijin ironmania joka  käydään 13pv. lokakuuta.

Tom matkustaa syyskuun alussa  USA:n Goloradon Bolderiin, missä hän harjoittelee korkealla
4 viikkoa ja siirtyy sieltä Hawaijille 2vk. ennen hänen tämän kauden pääkilpailua. 
Tulokset kärjen osalta:
1.Tom Söderdahl     3.58,22 (27,43 -2.13,18 -1.17,25)
2.Kohl Frederic        4.00,35 (27,35 -2.09,15 -1.23,45)
3.Brader Christian  4.03,43 (30,47 -2.1050 -1.22,06)
4.Wiesner Daniel     4.04,45 (30,37 -2.09,31 -1.24,45)

Triathlonisteille Kultaa ja Hopeaa Täydenmatkan SM_Triathlonissa 5.8 Nokialta

(Uinti 3,8km, pyöräily 180km ja juoksu 42,2km) 
 

Mertsi Rekola voitti M35 srajan ajalla 9.53,57 (1.03,11, 6.19,33 ja 3.34,24)  
 

Kai Söderdahl kävi kovan kamppailun jo Lantzaroten Iromanissa Hawaijille paikkansa lunastaneen Teemu Lemmettylän kanssa lähes 9 tuntia, 3,8km uinnin jälkeen Teemu johti Kaita 40sek. Kai otti eron kiinni heti pyöräilyosuuden alussa ja taittoi samaa vauhtia Lemmettylän kanssa, samassa letkassa ajoi myös Tuukka Miettinen ja Jukka Ruotinen, Ruotinen oli lähinnä peesar ja näin ollen peesi tuomari pysäyttikin hänet stop and gou komennolla ja näin hän  putosi sääntöjen mukaan ajavien kyydistä ja keskeytti myöhemmin koko kisan, Juoksu osuudelle siirryttäessä Miettinen putosi heti juoksu osuuden alussa. Teemu Lemmettylä ja Kai taivalsi koko maratonin lähes rinta rinnan, Lemmettylä ratkaisi voiton n.500m ennen maalia edukseen kovempana kirimiehenä ja voitti 20 sekunnilla Suomen mestaruuden ja näin ollen Kaille jäi SM-Hopealle, mutta hienosti tämä Hopea täydensi Kain tämän vuoden mitalisarjaa plakkarissa oli jo keväällä saatu Talvitriathlonin SM-kulta ja Joroisilta pulimatkojen SM-Prossimitalli.
Lemmettylän ajat:8.58,16 ( 52,38, 5.48,20 ja 3.09,50 ) 
Kain ajat:                8.58,35 ( 53,16, 5.48,18 ja 3.10,17 )  
 

Tarkemmat tulokset osoitteessa : http://www.triathlonteam226.net/2007.html 


Kailla 200m maaliin SM-Hopeaa, takana Mertsi Rekola 10km maaliin SM-Kultaa M-35, 9.53,57


Kai tulossa maalii SM-Hopeaa, 8.58,35



TOM SÖDEDAHL VOITTI YLIVOIMAISESTI TRIATHLONIN MIESTEN PUOLIMATKAN SUOMEN MESTARUUDEN LAUANTAINA 14.7.07.  


Voittajan SM-maali tuuletus


Voittaja lehdistön haastattelussa

Söderdahl repäisi vakuuttavan eron jo pyöräilyosuuden alkukilometreillä, eikä antanut kanssakilpailijoilleen mitään mahdollisuuksia yllättää itseään sen jälkeen. Söderdahlin voittoaika oli 3.59.15.  

Joroisten SM-triathlonissa uitiin aluksi 1,9 kilometriä. Sen jälkeen kilpailijat polkivat pyörillä 90 kilometriä ja taittoivat lopuksi 21,1 kilometriä juosten.  

Söderdahl kertoi maalissa, että kahden viikon takainen Saksan teräsmieskisa painoi jäsenissä. Etenkin jalat olivat kovilla sadekuurojen piiskaamassa Joroisten kilpailussa.  

- Jalat olivat kramppiherkät. Esitys oli sellaista tasaista puurtamista. Tarkoitukseni oli lähteä irti muista pyöräilyosuudella ja taktiikka näytti purevan hyvin, Suomen mestari kertoi.  

Toisena maalilinjan ylitti Thomas Darby, joka hävisi hieman yli seitsemän ja puoli minuuttia Söderdahlille. Yhdysvaltalainen Darby ei kuitenkaan osallistunut SM-kilpailuun, sillä hänellä ei ole ollut riittävän kauan suomalaista kilpailulisenssiä.  

SM-hopeaa sai kisan kolmanneksi nopein Tuukka Miettinen. Eroa mestariin kertyi tasan kahdeksan minuuttia.  

Voittajan veli Kai Söderdahl saavutti SM-pronssia. Veljesten välistä eroa oli maalissa kahdeksan minuuttia 17 sekuntia. 

Kain kisassa jälleen DRAMATIIKKAA, hän luuli jo ottaneen loppukirissä Tuukka Miettistä vastaan Hopeaa, mutta jäljellä olikin vielä 400m ratakierros, jo luovuttaneelle Miettiselle tulikin mahdollisuus ottaa Hopeaa kun Kai oli ottanut kaikki irti luullussa maalikirissä ja näin oli tyytyminen Pronssiin.

Koiviston Iskun kolmannen SM-mitallin (Kultaisen) toi M-35 sarjassa kilpailleen Mertsi Rekolan toimesta, näin Mertsi täydensi jo toisella SM-kullalla palkintokaappiaan, viime vuonna hän otti kultaa täysiltä matkoilta.

Tuoreet triathlonin puolimatkojen Suomen mestarit Tom Söderdahl ja Tiina Boman lähtevät rohkeasti tavoittelemaan sijoituksia kärkikymmenikköön Yhdysvaltoihin Havaijin teräsmieskisassa, joka on heille tämän vuoden pääkilpailu. Havaijin perinteikäs ja vaativa teräsmieskilpailu järjestetään 13. lokakuuta.  

- Olen osallistunut viisi kertaa Havaijin kisaan ja turha sinne on lähteä mitään turistireissua tekemään. Toissa vuonna sijoituin siellä kahdeksanneksi, Söderdahl muistutti.  

Sekä Söderdahl että Boman lähtevät korkean paikan leireille ennen Havaijin koitosta.  
 

■  TOMPAN HAWAIJIN IRONMAN TOP 5 -LISTA
”Tomppa” on laittanut arvojärjestykseen käymänsä 5 –Hawaijin Ironman kisaa, niihin voi tutustua hänen omilla treenisivuillaan alla olevassa osoitteessa.
http://www.fast.fi/index.php?mid=323

■  TOMPAN HAWAIJIN IRONMAN KISA 21.10.2006
  

 

”Tomppa” tuli maaliin 27:tenä 1800 kilpailijan joukosta, joka sinänsä on hyvä sijoitus. Tämä ei kuitenkaan tyydyttänyt kilpailijaa ja ymmärtäähän sen koska reaaliset mahdollisuudet ja tavoitteet olivat kärkisijoille.

Tässä kilpailijan oma kertomus kisan kulusta ja tuntemuksista.  
Havaijin Ironman on tältä kaudelta kilpailtu ja fiilikset täydellisen "floppi" kisan jälkeen eivät ole korkealla. Loppusijoitukseni oli 27:s ja aikani 8:46:20 ja se oli kuntooni nähden täydellinen alisuoritus. Tuntuu siltä, että tämä vuosi on ollut urheilullisesti kuin yksi pitkä huono päivä, jona ei olisi pitänyt nousta sängystä lainkaan. Tosin harjoittelu on sujunut melkoisen hyvin suurimman osan vuotta ja kaikki näytti hyvältä ennen Havaijin kilpailua. Huonosti mennyt kilpailu oli minulle täydellinen yllätys ja eikä varmasti anna oikeaa kuvaa kunnostani. Vielä kaksi viikkoa aikaisemmin olisin pystynyt vastaavaan suoritukseen kesken kovan harjoitusviikon yli 2000 metrin korkeudessa. Jotain siis meni varmasti pieleen Havaijilla tai sitten kunto notkahti "monttuun" juuri kisaviikolla. Syvemmän analyysin aika on myöhemmin, mutta sen tiedän, että en saanut itsestäni sitä kuntoa irti mikä sisään oli ladattu.
Kilpailuni sai huonon alun, sillä odottamaton kylkikramppi iski noin kolmen kilometrin uinnin jälkeen. Jouduin jopa roikkumaan tovin turva- surffilaudan reunalla tasaamassa hengitystä ja samalla putosin isosta kärkiryhmästä. Loppu matkan uin rauhassa, sillä syvään hengittäminen oli edelleen vaikeaa. Nousin vedestä noin kaksi minuuttia kärjen perässä ja sijoitukseni ollessa yli neljänkymmenen. Kisa alkoi siis huonosti, mutta siinä vaiheessa olin varma, että pystyn nostamaan sijoitustani pyöräilyn aikana.

Pyöräily ei kulkenut viimeaikojen malliin, jalat tuntuivat raskailta ja kampi pyöri kankeasti. Ajatukset upposivat sitä syvemmälle mielen pimeisiin sopukoihin, mitä kauemmaksi kärki karkasi. Keskeyttäminen oli päällimmäisenä mielessäni, kun saavuin toiseen vaihtoon. Vaihtoalueella juoksemista hankaloitti pari päivää aikaisemmin ovenkarmiin lyöty pikkuvarvas. Hetken jo luulin, etten pystyisi juoksemaan maratonia lainkaan ja se ajatus tuntui siinä vaiheessa jopa helpottavalta. Kenkien jalkaan laittaminen muutti tilanteen ja pystyin juoksemaan normaalisti. Juoksu tuntui ihan kohtalaisen hyvältä, mutta isoin motiivi juoksemiseen oli tulla vain maaliin, vauhdista viis. Maratonaikani 2.54.40 oli päivän seitsemänneksi nopein ja nousin sen turvin kolmenkympin sakkiin.

Kilpailuni ei varmasti kaatunut kylkikramppiin, mutta siitä alkoi normaalia pidempi taival kohti maalia. En tiedä mikä meni pieleen, eikä tällä hetkellä edes kovin paljon kiinnostakaan. Tässä vuodessa on ollut huono karma, no viime vuosi meni hyvin ja sitä edellinen huonosti. Siis jos asiat menevät loogisesti niin ensi vuodesta on tulossa hyvä. No, mene ja tiedä. Mutta sitä ennen on vain paljon asioita pohdittavana. Yksi piirre mikä tämän vuoden epäonnistumisissa on vahvasti ollut esillä, on alkuperäisten suunnitelmien muuttaminen. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, pitää paikkansa myös urheilussa. Se myös, että alkuperäiset suunnitelmat ja tuntemukset ovat yleensä oikeampia ja parempia kuin myöhemmät. Kovaa koulua joutuu vanha mies vielä tässä vaiheessa uraa käymään.

Loppuun vielä John Collinsin (Ironmanin isä) lause, joka sai minut tulemaan maaliin; Ui 3,8 km, Pyöräile 180 km ja Juokse 42,2 km ja ole ylpeä itsestäsi lopun elämääsi.
http://www.ironmanlive.com/

 
Toppa korkeanpaikan leirillä        Tomppa Hawaijin Ironmankisa 2006  

 

    Tompasta 6.10.2006  SUOMEN KUVALEHDESSÄ Nr.40 Kahden aukeaman juttu jossa "Tomppa" kertoo uransa erikoisimmasta valmistautumisesta 21.10.06, käytävään Hawaijin Ironmankisaan. 

■  KAI SÖDERDAHL YYTERIN PIIKIN kilp.sarj. 4. 1.10.2006
"Kaitsu" juoksi tosiaan hienosti neljänneksi heti ns. juoksioiden perässä
Tarkempi tulos linkki os. http://www.rastikarhut.fi/yyterinpiikki/index.htm

 

 

 

24.9.2006

”Tomppa” 3. Phoenix  Aritzona USA  (uinti 1,5km, pyöräily 40km, juoksu 10km)

Tänään oli vuoro laittaa numerolappu rintaan ja 5% enemmän yritystä päivän touhuihin. Perjantaina oli vielä neljän tunnin treeni ja lauantaina pari tuntia kevyttä treeniä, joten ei sitä paljon jaksanut jännitellä kisaa. Olo oli vähän kuin ennen kovaa treeniä ja menokin oli alussa sen mukainen. Uinti sujui diesel vaihde päällä ja toisella uintikierroksella me ensimmäisenä lähteneet jouduimme ohittamaan noin 300 myöhemmin lähtenyttä kilpailijaa. Sen olisin kyllä mielelläni voinut jättää väliin. Pyöräily lähti ihan hyvin liikkeelle, mutta diesel hyrräsi edelleen tasaisen varmasti. Perusvauhtini oli siis hyvää, mutta tällaisiin rykäisyihin tarvittava puristus puuttui. Pyöräily tapahtui 10 km lenkillä, jossa oli tuhat kilpailijaa samanaikaisesti. Me nopeimmat kilpailijat joudumme käytännössä ajamaan ohituskaistaa koko kisan ajan ja välillä oli melko ahdasta. Juoksu oli positiivinen yllätys, se kulki päivän parhaiten. Epäilin kyllä tahmeahkon alun jälkeen, että juoksu olisi enemmän käsijarru päällä menoa. Loppu sijoitukseni oli kolmas reilu pari minuuttia voittajan USA:n Doug Frimanin jälkeen. Kakkossija jäi harmittavan lähelle (15 sek), mutta kolmanteen sijaankin voin olla tyytyväinen.

Tästä on hyvä jatkaa treenejä yhden välipäivän jälkeen. Kaiken kaikkiaan Phoenixin reissu oli positiivinen ja pieni loma täältä "basic campistä" teki hyvää. Suurkaupungin vilinästä oli kiva palata tänne vuoriston rauhaan.

 

5.9.2006
”TOMPAN” KANSAINVÄLISEN KILPAILUKAUDEN AVAUS MONACOSSA

Kilpailu ja koko reissu menivät hyvin. Kisa antoi mukavasti itseluottamusta ennen viimeistä puristusta kohti Havaijia. Sijoitukseni oli seitsemäs kovassa kansainvälisessä seurassa ja eroa kärkeen tuli noin seitsemän minuuttia. Sijoitus ja aikaero voisivat antaa kuvan, että vielä olisi paljon kunnossa petraamista. Olen kuitenkin tyytyväinen sekä sijoitukseen ja aikaani, sillä Monacon reitti ei ollut mikään tavanomainen triathlonkilpailureitti.

Pyöräilyreitti kulki vuoristossa ja sisälsi noin 2000m nousumetriä ja siis saman verran myös laskumetrejä. Kilpailuni paremmista sijoituksista kaatuikin juuri laskuihin, joissa en pysynyt "paikallisten" kyydissä alkuunkaan. Ylämäet kulkivat ihan mukavasti ja muutenkin pyöräily tuntui alamäkiä lukuun ottamatta vahvalta. Myös uinti ja juoksu kulkivat hyvin ja meno Monacossa oli toistaiseksi tämän kauden parasta. Tämän kaltaisessa kilpailussa menestyminen vaatisi parin viikon totuttelun vuoristopyöräilyyn ja triathlonpyörän sijasta alla pitäisi olla normaali maantiepyörä. No, sain kilpailusta sitä mitä siltä hainkin, joten tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Monaco oli kilpailupaikkana ja kokemuksena kyllä erittäin hieno. Vuorten ja meren välissä oleva pieni "maa", jossa raha näkyi sekä asumisessa, autoissa että veneissä. Koskaan en ole nähnyt yhden päivän aikana niin paljon arvoautoja Ferrareista Rolls Royceen. Hyvän vaikutuksen tekivät myös siisteys ja hyvin hoidetut viheralueet sekä upeat vanhat rakennukset. Hotellihinnatkin parin tähden paikoissa olivat suomalaista tasoa, mutta formulaviikonloppuna hinnat nelinkertaistuvat. Juoksureitti kulkikin pääosin formulareittiä pitkin ja varmasti ensi vuonna tulee seurattua Monacon Grand prix- kisaa alusta loppuun. Casinon mäki TV:stä katsottuna näyttääkin melko "olemattomalta" nyppylältä, mutta on oikeasti ihan tiukka nousu (noin 40m). Se noustiin viisi kertaa juoksun aikana ja maali sijaitsi mäen päällä Casinon takapihalla.

Kilpailu järjestettiin nyt toisen kerran ja kilpailujärjestäjällä itävaltalaisella yrityksellä on vielä tiukkoja vuosia edessä, jotta kilpailusta tulisi monivuotinen tapahtuma. Sen verran vähän yleisöä kilpailu keräsi ja totuus onkin, että triathlon tarvitsee Monacoa enemmän kuin Monaco triathlonia. Hyvä asia on, että ruhtinas Albert on kilpaillut triathlonissa ja on erittäin myötämielinen kilpailua kohtaan. Aika näyttää tuleeko Monacon kilpailusta vielä klassikko, kaikki puitteet siihen on olemassa.

Kotimatkalla lentokoneessa pohdimme reissukaverin Niemisen Mikon kanssa, että olemme ehkä formulatähtiemme Rosbergin, Häkkisen, Lehdon, Salon ja Räikkösen jälkeen ainoat Monacon formularadalla kilpailleet urheilijat tässä maassa.

1 4 ZAMORA PEREZ Marcel ESP MPRO 1 0:21:18 2:35:34 1:10:57 4:12:14
2 12 DOMNIK Norbert AUT MPRO 2 0:21:56 2:34:52 1:12:56 4:14:10
3 2 VAN LIERDE Luc BEL MPRO 3 0:21:12 2:35:28 1:12:51 4:14:37
4 5 SCHILDKNECHT Ronnie SUI MPRO 4 0:22:53 2:33:50 1:13:08 4:14:51
5 27 DOE Kieran NZE MPRO 5     1:02:22 4:15:21
6 26 BANTI Herve FRA MPRO 6 0:21:57 2:34:38 1:16:01 4:17:50
7 7 SODERDAHL Tom FIN MPRO 7 0:21:20 2:40:58 1:12:40 4:19:36
8 9 CIGANA Massimo ITA MPRO 8 0:23:56 2:36:48 1:15:37 4:22:07
9 30 AMEY Paul GBR MPRO 9 0:21:20 2:38:27 1:18:41 4:22:47
10 21 NIEDERREITER Daniel AUT MPRO 10 0:21:55 2:34:49 1:21:46 4:22:59

 
Tomppa ja Mikko Nieminen yhdessä Monacon kisassa

28.8.2006
”TOMPPA” UDELLEEN HENKIIN HERÄTETYN SPA:N TRIATHLON VOITTOON IKAALISISSSA

Ikaalisten reissu tuli heitettyä ja kaiken kaikkiaan viikonloppu meni ihan mukavasti. Perjantain triathlonpaneelissa oli porukkaa ihan hyvin ja samoin myös lauantain kilpailussa. Ikaalisten kylpylän alue tarjosi loistavat puitteet triathlonkilpailun järjestämiseen ja kilpailuorganisaatio selvisikin ensimmäisestä triathlonkilpailustaan erittäin hyvin. Toivon, että Ikaalisten Spa-triathlonista tulisi vuosittainen tapahtuma, sillä tämän kaltaisia hyviä kilpailuja (järjestelyt, reitit, yleisöystävällisyys) Suomen triathlonelämä kaipaa lisää.

Itse kilpailu meni omalta kohdaltani ihan hyvin, voittoon voi olla aina tyytyväinen. Päivän parasta antia oli vahvasti sujunut pyöräily ja ratkaisinkin kilpailun voiton sillä osuudella. Uinti ja juoksu olivat ihan perusmenoa, joskin molemmissa lajeissa viimeisen neljän viikon harjoittelun rasitukset "hillitsivät" menoa. Pyöräilyssäkin varmasti näin oli, mutta herkkyyden puutteen voi siinä kompensoida voimalla (jos sitä reisistä löytyy). Minulla jalat tuntuivat vahvoilta pyöräilyssä, vaikka kampi ei kovin herkästi pyörinytkään. Voimalla ajaminen näkyi hyvin juoksun ensimmäisellä puolikkaalla, joka menikin kokolailla juoksutekniikkaa ja rytmiä hakiessa.

Neljän lyhyenmatkan kilpailun jälkeen alkaa kisarutiini löytyä ja se onkin hyvä asia. Kisat tulevat tästä kovenemaan ja isommissa kisaympyröissä on tärkeää säilyttää omat kisarutiininsa ja keskittyä omiin tekemisiin. Ensi sunnuntain Monacon puolenmatkan kilpailu on tärkeä kenraaliharjoitus ennen Havaijin kilpailua, siellä testaan keskittymiskykyni ja tämän hetkisen suorituskykyni. Parempaa paikkaa tähän aikaan vuodesta on vaikeampi löytää, sillä yli 500 kilpailijan joukossa on monia maailman huippu Ironman- triathlonisteja. Tämä kenraaliharjoitus on jopa tärkeämpi henkisesti kuin fyysisesti, sillä tämä on ensimmäinen ja viimeinen kerta ennen Havaijia jolloin kohtaan "isoja poikia". Kuntoa pystyy Monacon jälkeen vielä nostamaan, mutta seuraavan kerran kohtaan "isot pojat" Havaijin Ironmanissa 21.10.

Velipoika Kai teki myös hienon kisan, vaikkakin täydenmatkan kisasta ei ollut kulunut kuin 3 viikkoa. Kisa muodostui viimevuoden Itävallan Ironman kisan ”revanssiksi” Turun Mikko Niemisen kanssa, mutta päättyi nyt ”Kaitsun” hyväksi kuten tuloksista näkee.

  
Veljekset Ikaalisten kisassa Tomppa maalissa ja Kai tulossa uinnista

1 Tom Söderdahl Koiviston Isku 0:07:44 0:30:37 0:15:16 0:53:37
2 Teemu Toivanen Leppävirran Viri 0:07:42 0:32:16 0:14:57 0:54:55
3 Panu Lieto Stamina SC 0:07:17 0:32:43 0:15:43 0:55:43
4 Kai Söderdahl Koiviston Isku 0:08:30 0:33:03 0:16:07 0:57:40
5 Mikko Nieminen TuUL 0:09:03 0:32:27 0:16:21 0:57:51

MERTSI REKOLALLE SM-KULTAA M-35 JA KAI SÖDERDAHLILLE SM-PRONSSIA MYL. SARJAN TÄYDEN MATKAN KISASSA NOKIALLA 6.8. (3,8km, 180km ja 42,2km)

Kisat käytiin loistavassa lähes Hawaijin Ironman kisaa muistuttavassa 29 C asteen säässä.

Marathon juostiin ylipitkällä 44 km:n reitillä. Mestaruuksia lähti tavoittelemaan 62 triathleettia, mukana viimevuoden kärkikolmikko Mäkeläinen, Söderdahl ja Vuorinen.

Kisan kärkeen nousi uintiosuudella 2min erolla viimevuoden mestari Jarmo Mäkeläinen, toisena nousi Koiviston Iskun Kai Söderdahl. 180km pyöräilyosuudella Mäkeläinen lisäsi johtoaan vielä 2min, ollen 4min edellä Helsingin Jari Vuorista, Kai Söderdahl tuli vaihtoon kolmantena n. 8min Mäkeläisestä. Juoksuosuuden (4x11km) jo ensimmäisellä kierroksella Mäkeläinen joutui keskeyttämään kisan ja kärkeen siirtyi Jari Vuorinen. Toiseksi nousi Kai Söderdahl, kolmanneksi Turun Juha Ristolainen. Maratonin aikana Ristolainen nousi ohi Söderdahlin. Kisan ylivoimaisena voittajana maalissa Jari Vuorinen kaikkensa antaneena, SM hopeaa otti Turun Juha Ristolainen ja Koiviston Iskun Kai Söderdahlille SM pronssia, neljäntenä maaliin tuli Koiviston Iskun Mertsi Rekola joka voitti M35 sarjan Suomen Mestaruuden, Rekola nousi maratonin aikana hienosti Suomen Mestaruuteen.

TULOKSET
1. MYL, Vuorinen, Jari, Helsinki Triathlon, 9:24:23, 0:58:39, 6:01:19
2. MYL, Ristolainen, Juha, Turun Urheiluliitto, 9:43:11, 1:05:40, 6:19:56
3. MYL, Söderdahl, Kai, Koiviston Isku, 9:57:57, 0:56:43, 6:12:16

1. M35, Rekola, Mertsi, Koiviston isku, 10:13:37, 1:04:17, 6:25:31
2. M35, Kärkkäinen, Jarmo, Triathlon club Heinola, 10:35:02, 1:04:04, 6:34:18
3. M35, Kaijanniemi, Marko, Tamp. triathlonklubi, 10:36:06, 1:04:22, 6:32:30

Täyden matkan kisa-aattona la 5.8. käytiin printti triathlonkisa (uinti 0,3km, py 20km j. 5km)
Kisa oli sinänsä merkittävä koska ykköstriathlonistimme Tom Söderdahl teki pitkän tauon jälkeen paluun kilpakentille. Kilpailutauon aiheuttajana oli keväällä tapahtunut sydämen rytmihäiriö joka kuitenkin osoittautui pitkien tutkimusten jälkeen vaarattomaksi, mutta harjoitteluun tuli kuitenkin runsaan 6 viikon harjoitustauko parhaimpaan kisa-aikaan ja harjoittelukin oli aloitettava lähes alusta. Tompalla oli jo lyöty lukkoon kova kisaohjelma, sisältäen kolme ½-matkan kilpailua Amerikan mantereella ja täydenmatkan kisa Saksassa, mutta minkäs voit.

31.7.2006
”TOMPPA” VIRON AVOIMISSA MESTARUUS KISOISSA TOISEKSI

Kilpailu käytiin pienessä Viitnan kylässä, noin 80 km Tallinnasta Narvan suuntaan. Puitteet olivat pienen kyläkisan oloiset, mutta järjestelyt, reitit, kilpailun taso ja palkinnot eivät "sopineet" yhteen kyläkisaimagon kanssa. Ne olivat kaiken kaikkiaan erittäin hyvät ja tasokkaat. Kilpailukeskuksena toimi pieni idyllinen järvi (Piekjärv) ja sen rantapenkereet, joihin oli rakennettu vaihtoalueet ja kisatoimistona toimi pieni teltta. Pukutiloista, vessoista ja suihkuista ei ollut tietoakaan, mutta ajanotto ja tulospalvelu olivat kyllä huippuluokkaa.

Kilpailupäivä oli onneksi aurinkoinen ja lämmin, joten ilman sisätilojakin pärjäsi hyvin. Sadesäällä tilanne olisi ollut kyllä aika kaoottinen. Kilpailusta tuli mieleeni Suomessa käymäni ensimmäiset triathlonkilpailut 80-luvun lopussa, samanlaista pioneerihenkeä oli aistittavissa. Kilpailijoiden taso oli kyllä parempi kuin Suomessa silloin ja tällä hetkellä Viron taso on aikalailla sama kuin meillä. Se ero Viron ja Suomen kilpailuissa on, että Virossa on mukana isompi joukko nuoria lahjakkaita kavereita. Tämä tulee varmasti näkymään muutaman vuoden kuluttua kansainvälisellä tasolla.

Oma kilpailuni kulki vielä vähän "käsijarru päällä" -meinigillä, eikä löytynyt sellaista puristusta mitä tällaisen kahden tunnin kilpailu vaatii. Joka lajissa alku oli vaikeaa ja loppu kulki normaalisti. Kisan voiton vei nuori Raimo Raudsepp. Tapasin hänet huhtikuussa Torremolinosissa, surullisesti loppuneella Espanjan leirilläni. Hän oli viettänyt siellä koko talven ja se on näköjään nostanut hänet aivan uudelle tasolle. Minun päänahkani ei varmasti ollut hänelle tärkein juttu, mutta kolmanneksi sijoittuneen maamiehensä Ain-Alar Juhansonin voittaminen oli varmasti hänelle tärkeää. Ain koki kauden ensimmäisen tappionsa ja hänen tämän vuoden meriitteihinsä kuuluu mm. Ironman-sarjan Uuden-Seelannin ja Lanzaroten kisojen voitot. Toki kyseessä oli Ironman-miehille vähän lyhyt kilpailu (sama asia kuin maratoonareille 5000 m juoksu), mutta voitto on aina voitto. Kaikkihan sitä tavoittelevat, jotka tosissaan numerolapun rintaan laittavat.

25.7.2006
TOM SÖDERDAHL AVASI KILPAILUKAUTENSA NOKIAN TRIATHLONTEAM AVOIMISSA

Uinti 600m, pyöräily 18km, juoksu 7km. Tänään oli kilpailukauteni avajaiset ja kyseessä oli Nokian Triathlonteam 226:n avoimet mestaruuskilpailut Nokian Vihnusjärvellä. Kilpailu sopi hyvin kevennetyn harjoitusviikkoni ohjelmaan ja toimi "avaavana" harjoituksena viikonlopun kilpailua ajatellen. Puitteet kilpailuun olivat loistavat, sää oli lämmin ja kisareitit olivat sopivan haasteelliset. Lisäksi hyvin toimineet järjestelyt saivat aikaan hyvän kilpailufiiliksen.

Kyllä numerolapun rintaan laittaminen ja kellomiesten näkeminen reitin varrella saavat kummasti vauhtia mieheen eli huomattavasti enemmän kuin yksin väännetyssä tehoharjoituksessa kotimaisemissa. Tänään oli juuri sellainen ns. löysä olo, että yksin tehtynä tämänkaltaisessa yhdistelmässä olisivat tehot jääneet aivan eritasolle.

Jalat ja keuhkot saivat sitä mitä olin tullut hakemaakin Nokialta, siis kunnon "aukaisua". Meno tuntui tahmealta kovasta yrityksestä huolimatta ja keuhkot sekä reidet huusivat armoa pitkin matkaa. Reittiennätys parani kuitenkin kuudella minuutilla, joten vauhti oli kuitenkin ihan kohtuullisen hyvää. Olen tyytyväinen tämän hetken kilpailuvauhtiini lyhyellä matkalla. Viikonloppuna on edessä Viron mestaruuskilpailut olympiamatkalla (uinti 1500m, pyöräily 40km, juoksu 10km) ja se onkin astetta kovempi kilpailu. Lyhyet kilpailut toimivat hyvinä tehoharjoitteina Ironman-matkan harjoittelun kera, kun pohjakunto on riittävän hyvä ja näin ollen kilpailut eivät syö liikaa miestä.

”Tompan” kilpailukauden avaus näin myöhäiseen ajankohtaan johtui keväällä jo maaliskuulla alkaneen n. 6vk. etelänleirin viimeisellä viikolla, sydämeen tulleen häiriön vuoksi. Tuntui jo siltä, että urheilijan ura päättyi itse sitä vielä tahtomatta. Tom palasi välittömästi suomeen ja siitä alkoi n.4vk tutkimus häiriön selvittämiseksi, kilpailijan iloksi mitään sairauteen viittaavaa ei löytynyt, häiriö oli tullut mitä todennäköisesti liian kovasta elimistön rasituksesta. Valitettavaa oli tietysti jo valmiiksi sovitun kovan kilpailu ohjelman peruuntuminen. Urheilijan kannalta iloisin asia oli kuitenkin lupa jatkaa harjoittelua ja vielä koota itsensä ja motivaation niin korkeaksi, että pystyy vielä tavoittelemaan tavoitteissaan olevan Hawaijin Iroman kisan kärki sijoja.